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ピーナツご飯 レシピ・作り方

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liarra
皮付きのままピーナツをご飯に炊くと美味しい!
皮のポリフェノールでアンチエイジング♪
みんながつくった数 3

材料(2〜3人分)

2合
薄皮付きピーナツ
60g
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作り方

  1. 1
    米2合を洗って普通に炊飯する分量の水を入れ、そこに、皮付きのおつまみピーナツを入れて普通に炊く。
  2. 2
    夜にタイマーセットしてあさごはんで作ったら、ピーナツがもっと柔らかかったです。
  3. 3
    ヘイワ圧力鍋で☆玄米ピーナツご飯レシピID :1370014356で作るとピーナツがホクホクになります!

おいしくなるコツ

炊飯器に入れて炊くだけです! ピーナツの皮にはポリフェノールが沢山だそうで、炊いたご飯はお赤飯みたいに色付きます。 これで?アンチエイジング?おためしくださーい♡

きっかけ

昔、テレビでピーナツご飯を紹介してましたが、味付きの炊き込みご飯風でした。我が家では味付きのご飯よりも、味のあるおかずと米を食べることが多いので、味をつけないで炊いて見たら大正解!とっても美味しかったのです!

公開日:2020/02/29

関連情報

カテゴリ
その他の炊き込みご飯夕食の献立(晩御飯)昼食の献立(昼ごはん)簡単夕食ピーナツ(落花生)
料理名
ピーナツご飯

このレシピを作ったユーザ

liarra タイ料理が大好きです♡UFMクッキングスクール卒。オランダに4年。タイに4年在住。クックパッド在kitchenSTAR1期生。ペーパー栄養士。令和からは子供が成人してるので、簡単ですぐできるお二人様orおひとり様ごはんを極めたい♪娘にレシピを残したくて書きためていたものを載せてます。レシピは時々見直します。ごめんね。Instagramは @liarraliarra 是非フォローしてね♡

つくったよレポート( 2 件)

2020/12/17 13:26
炊き上がったご飯はキレイな色になっていました。 ピーナツと一緒に炊くだけなのでお手軽にできますね。 皮のポリフェノールも摂れて、健康的で良いですね。
frey-9
作ってくれてありがとう!ピーナツはビタミンEもとれるのでいいですね♡レボまでして下さってありがとうございました!
2020/04/29 16:34
参考にさせていただきました!
まる77611
レポートありがとうございます。

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