小松菜とツナのオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵をボウルに溶きほぐし、汁気をきったツナ、牛乳、塩、こしょうを混ぜる。

2. 2

   小松菜は5mm幅に切り、耐熱容器に入れる。
   ラップをして電子レンジで1分加熱した後、1に混ぜる。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し、2を流し入れる。
   大きく混ぜながら加熱し、半熟になったらオムレツの形に整える。

4. 4

   お皿に盛り付け、お好みでケチャップをかける。