ゴーヤのツナごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とわたを取り除き、2mm位の厚さに切る。

2. 2

   ボウルに入れ、塩をまぶして10分置いた後、さっと茹で、水で洗って水気をしぼる。

3. 3

   ボウルに入れ、ツナをオイルごと入れて、●で和える。