鶏手羽中のトースター焼き（七味醤油味） レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏手羽中 220g
- しょうゆ、ごま油 各小さじ2
- 七味唐辛子 小さじ1/3～お好み
作り方
- 1 ポリ袋に手羽中としょうゆ、ごま油を入れ、よくもんで調味料をなじませる。
-
2
耐熱皿に並べ、ラップをして800wの電子レンジで3分加熱する。
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3
トースターのトレーにアルミホイルを敷き、手羽中を皮目を上にして並べる。
七味唐辛子をふりかける。
- 4 トースターで7分位、表面がパリッとし、中まで火が通るまで焼く。
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メリッコ
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