パセリも入ったグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- トマト 小１個
- コマツナ ２株
- オレンジ １個
- パセリ（葉の部分を刻んだもの） 大さじ３
- キウイ 1/2個
- 甘酒 大さじ２
- 水 100ｃｃ
- 角氷 10個
作り方
- 1 コマツナは根元２センチくらいを切り落としてざく切り、トマトはヘタをとってざく切り、キウイは皮をむいて４つわりにする。
- 2 オレンジは外側の皮を（りんごを丸ごとむくように）包丁でむき、４つわりにして、中央の白い部分を切り落とす。
- 3 すべての材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで攪拌する。氷対応でないミキサーの場合は氷は器に注いでから浮かべる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
nyatz
3歳の娘は食べることが大好き。０歳息子も加わって食事は時間と気遣いの葛藤の日々です。野菜を人一倍食べないと体調を崩す夫と、家族いっしょに食べられる料理を目指して日々ものぐさ調理中。ときどき妙な気合がはいって手のかかるものを作りたくなりますが、基本はがんばりすぎずにラクしてみんなおいしい、が理想です。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
