アスパラガスとさつまいものなめこ玄米ごはん レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 玄米は、水洗いをし、準備します。
- 2 アスパラガスは、斜め切ります。
- 3 さつまいもは、食べやすい大きさに切ります。
- 4 シークワーサーは、5mm程度の幅に切り、種を取り除きます。
-
5
ボウルに2のアスパラガス、3のさつまいも、4のシークワーサー、なめこの準備します。
-
6
炊飯器の内釜に、1の玄米、5の準備したボウルの材料、酒、本みりん、ひまわり油、水を入れ、軽く混ぜ合わせ、炊飯します。
-
7
器（茶碗）に盛り付け、出来上がりです。
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mimi_Natural Recipe
身体にやさしい、手作り料理を作っています。
ヴィーガン料理、発酵料理、保存食にも興味があります。
無添加やオーガニックの食材をなるべく選び、野菜料理が中心です。お魚もときどき頂きます。
お菓子作りも好きです。
これからRecipe Memoryをしていきたいと思います。
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