トマト缶で鶏肉入り燃焼トマトスープ レシピ・作り方

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しゅあちゃん☆
キャベツの大量消費に!我が家のヘビロテスープ
みんながつくった数 1

材料(4人分)

鶏肉
好きな部位で100g
キャベツ
1/2個
玉葱
1/2〜小さめ1個
ピーマン
1個
セロリ
1/2本
トマト缶
1個
コンソメキューブ
2個
オリーブオイル
大さじ1
700ccくらい
バター
10g(お好みの量)
塩コショウ
少々
薄口醤油
小さじ2(なくても良い)

作り方

  1. 1
    鶏肉とピーマン、セロリは小さめに切り、キャベツは食べやすい大きさ、玉葱はみじん切りにします。
  2. 2
    鍋にオリーブオイルをひき、中火で玉葱と鶏肉を炒めます。
  3. 3
    鶏肉の色が変わったらピーマン、セロリ、キャベツも入れ少しだけしんなりするまで炒めます。
  4. 4
    野菜に油がまわったらトマト缶、水、コンソメキューブを入れて蓋をして15分煮込みます。
  5. 5
    薄口醤油と塩コショウで味をつけ、弱火で5分くらい味を馴染ませ、最後にバターを入れて大きく混ぜて出来上がりです。

おいしくなるコツ

キャベツは2㎝角、セロリ、ピーマンは1㎝角くらいに頑張って切ると火の通りが早いです(๑˃̵ᴗ˂̵) 炒めず全食材を全て鍋に入れ煮込むだけでも作れますがその場合は煮込み時間を多くして最後にバターと塩コショウを入れて下さい。

きっかけ

置き換え用の脂肪燃焼スープにタンパク質も入れてみた

公開日:2023/05/08

関連情報

カテゴリ
野菜スープトマト缶

このレシピを作ったユーザ

しゅあちゃん☆ つくったよレポートありがとうございます♡なるはやで承認します♪ 節約・時短で簡単にパパっと作れる料理を主に投稿しています(๑˃̵ᴗ˂̵)

つくったよレポート( 1 件)

2023/09/17 20:37
夜においしく頂きました(^_^)ありがとうございます!
ごまおいる
ごまおいるさん♡とても美味しそうですね♪作ってくださりありがとうございます♡

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