栄養満点♥なめこと餃子でピリ辛トマト味噌鍋 レシピ・作り方

栄養満点♥なめこと餃子でピリ辛トマト味噌鍋
  • 約30分
  • 500円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
トマトたっぷりで旨味たっぷり・栄養満点!
健康にも美容にも最高の鍋です。

材料(3~4人分)

  • 餃子 1パック(30個入り)
  • トマト 3個(530g)
  • 万願寺唐辛子 5本
  • もやし 1袋(200g)
  • ★粉末のコンソメ 大さじ1
  • ★味噌 大さじ1
  • ★ハリッサ 小さじ1
  • ★焼酎 100cc
  • 800cc

作り方

  1. 1 餃子は西友で購入した特盛餃子を使用しました。
    この餃子はスープや鍋物にしても皮が溶けたり破れたりしにくいです。
    その商品でも手作り餃子でも良いです。
  2. 2 なめこは他のお好みのきのこにしても良いです。
    ハリッサは豆板醤やシラチャー、柚子胡椒等にしても良いです。
  3. 3 トマトは見切り品で4個で150円の物を使用しました。
    よく熟れて柔らかい物の方がスープや鍋料理には適しています。
    手軽にカットトマト缶にしても良いです。
  4. 4 万願寺唐辛子はししとうやピーマン、パプリカにしても良いですし、辛党の方は青唐辛子にしても良いです。
  5. 5 ボウルに★を全て入れてよく混ぜ合わせます。

    焼酎は安い5Lのペットボトルの芋焼酎を使用しました。
    料理酒等でも良いです。
  6. 6 鍋に水とヘタを取って2~3cm角に適当に切ったトマトを入れて中火で沸かします。
    沸いたら5を入れてよく混ぜ合わせます。

    市販の鍋スープを使わなくてもこれで十分美味しいです。
  7. 7 スープが沸いたら鍋に餃子を入れます。
    もやしとヘタを取って食べやすい大きさに切った万願寺唐辛子を入れます。
    鍋の蓋をして中火でひと煮立ちさせます。
  8. 8 沸いたら根元を切り落としてほぐしたなめこを入れてひと煮立ちさせれば出来上がりです。

きっかけ

簡単に作れて健康と美容に拘った鍋料理として考案し作成しました。 トマトをたっぷりと使用する事で濃厚な旨味が出て栄養価も高くなるようにしました。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 辛い料理が苦手な方や子供向けにはハリッサをごく少量にするか無しでも良いです。

  • レシピID:1360028058
  • 公開日:2022/10/19
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カテゴリ
スープ餃子トマト鍋とうがらし・葉唐辛子なめこもやし
関連キーワード
誰でも作れる みんな大好き 子どもが喜ぶ 栄養満点
料理名
ピリ辛トマト味噌鍋
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つくったよレポート(1件)

  • libre*
    libre*
    2023/01/26 18:30
    栄養満点♥なめこと餃子でピリ辛トマト味噌鍋
    あるもので美味しいでした☆ありがとうございました♡

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