★ハロウィン★かぼちゃサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
かぼちゃを1口サイズくらいに切って耐熱皿に並べ、ふんわりラップをして600wのレンジで10分レンチンする。
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2
1口サイズに切ったスパムと白しめじを焦げ目が付くまで炒める。
※スパムから油が出るので、油は使いません。
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3
レンチンしたかぼちゃをマッシャーで潰す。
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4
ツナコーン缶と炒めたスパムと白しめじ、☆の調味料を加え混ぜる。
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5
常温に戻したクリームチーズを混ぜたら出来上がり♪
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mellmamakitchen♡♡♡
夫婦2人で月の食費は3万円☆
野菜や魚中心の時短レシピ、1食あたり500円前後で作れる身体にもお財布にも優しいメニューを研究中です。2人分なので食品ロスが出ないように残り物の材料で作ることが多いです。
毎週晩酌をするのでビールやワイン、シャンパンに合うレシピも投稿していきます( ˊᵕˋ )♥︎
写真付きで手順を投稿していくので、少しでも皆さまの参考になれば嬉しいです。
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