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超簡単!ブロッコリーのマヨネーズ焼き レシピ・作り方

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Yasyas
ブロッコリーを山盛り食べられます!レンジとトースターで簡単にできました!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ブロッコリー
125g
めんつゆ
大さじ2
生姜チューブ
1cm
マヨネーズ
お好み
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを耐熱皿に入れレンジでチンします。私は冷凍もの(250g)の半分をそのままレンジで4分でした。生の状態なら2分程で良いと思います。
  2. 2
    レンジから出したら、めんつゆと生姜を混ぜたタレを回しがけます。マヨネーズをお好みでかけたら、トースターで焼きます。540Wて5分で丁度良くこんがり仕上がります。
  3. 3
    完成です!トースターで焼く際は表面のみにするよう注意してください。

おいしくなるコツ

タレやマヨネーズはお好みで調整してください。生姜が好きな方は2倍くらいでも良いと思います。

きっかけ

ブロッコリーはダイエットに最適と聞き、お腹いっぱい食べたいと思い作りました!

公開日:2021/08/25

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーめんつゆマヨネーズ

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