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とろろマグロ丼 レシピ・作り方
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1つ☆
マグロが安いときに♪
材料(2人分)
マグロ(刺身用)
100g
山芋
5cm分
味海苔
1枚
大葉
4枚
ご飯
茶碗1杯 × 2杯
醤油(又は めんつゆ)
少量
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作り方
1
マグロは、ペーパーで水分を軽くとり
小さめの一口大(短冊状)に切る。
山芋は皮をむいて すりおろす。
2
大葉、海苔を荒みじん切りにしておく。
3
ご飯を茶碗によそい、山芋すりおろし(とろろ)をかけ、
上にマグロを並べる。
大葉、海苔をふりかけ、醤油をかけて食べる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
マグロの安売りをしていたときに。
公開日:2016/10/19
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山芋
大和芋
しそ・大葉
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1つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。 体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。 野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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