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ローストチキン
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簡単♪ヘルシー♪タンドリーチキン風 レシピ・作り方
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・あず・
鶏胸肉使用ですが、ヨーグルトでしっかり半日漬け込むから、しっとりです(^O^)
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
●カレーパウダー
小さじ1
●醤油
小さじ1
●ウスターソース
小さじ1
●砂糖
小さじ1
●プレーンヨーグルト
大さじ2
鶏胸肉
400g
オイル
大さじ1.5
作り方
1
鶏胸肉は食べやすい大きさにそぎ切りにして、
ナイロン袋に●の調味料と一緒に入れ、軽く揉み混ぜ、半日程度休ます。
2
オイルを温めたフライパンで1を中火で両面焼き完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
半日以上1日でも大丈夫 タレに漬けて、冷凍しておいても~
きっかけ
鶏胸肉はからだによく、ヘルシー おまけに低価格で嬉しい。 積極的に食べたくて。 飽きないように~
公開日:2019/04/27
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関連情報
カテゴリ
ローストチキン
鶏むね肉
照り焼きチキン
料理名
タンドリーチキン
このレシピを作ったユーザ
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です 家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。 嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ こっそりと家族の健康促進を企んでいます ブログやってます
http://azumon.exblog.jp/(
旧ブログ) 新ブログ
http://ameblo.jp/azu-azumon
気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥
つくったよレポート(
1
件)
2019/05/21 18:55
一晩つけて、ヘルシーに美味しくできました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ご馳走様♡
かえるかえる38
つくレポありがとうございます(^^♪HEALTHYチキン最高ですよね♪ すごしやすい今のうちに元気も一緒に付けましょう(笑)沢山の素敵レシピ揃いの中から発見感謝
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