簡単♪ヘルシー♪タンドリーチキン風 レシピ・作り方

簡単♪ヘルシー♪タンドリーチキン風
  • 約15分
・あず・
・あず・
鶏胸肉使用ですが、ヨーグルトでしっかり半日漬け込むから、しっとりです(^O^)

材料(4人分)

  • ●カレーパウダー 小さじ1
  • ●醤油 小さじ1
  • ●ウスターソース 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1
  • ●プレーンヨーグルト 大さじ2
  • 鶏胸肉 400g
  • オイル 大さじ1.5

作り方

  1. 1 鶏胸肉は食べやすい大きさにそぎ切りにして、
    ナイロン袋に●の調味料と一緒に入れ、軽く揉み混ぜ、半日程度休ます。
  2. 2 オイルを温めたフライパンで1を中火で両面焼き完成

きっかけ

鶏胸肉はからだによく、ヘルシー おまけに低価格で嬉しい。 積極的に食べたくて。 飽きないように~

おいしくなるコツ

半日以上1日でも大丈夫 タレに漬けて、冷凍しておいても~

  • レシピID:1360010959
  • 公開日:2019/04/27
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ローストチキン鶏むね肉照り焼きチキン
料理名
タンドリーチキン
・あず・
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • かえるかえる38
    かえるかえる38
    2019/05/21 18:55
    簡単♪ヘルシー♪タンドリーチキン風
    一晩つけて、ヘルシーに美味しくできました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ご馳走様♡

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る