天ぷら炒め レシピ・作り方

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1つ☆
市販の天ぷらを使って野菜を炒めました。
簡単にできて、余り野菜の消費にも○

材料(2人分)

野菜の天ぷら(写真は蓮根の天ぷら)
1パック
玉ねぎ
1個
オクラ
4本
白菜
葉2枚
ニラ
4本束
生姜すりおろし
少量
塩コショウ
少々
オイスターソース、醤油
大0.5 ずつ

作り方

  1. 1
    野菜の天ぷらを、一口大に切る。
    玉ねぎはくし型に。
    オクラは固い部分を切る。
    白菜、ニラはざく切りに。
  2. 2
    ①のニラ以外を、フライパンで炒める。(天ぷらから出る油で炒める)

    生姜すりおろし、塩コショウ、オイスターソース、醤油で味付けし、
    最後にニラを加えて炒める。

きっかけ

天ぷらだけでは少ないので野菜を加えました

公開日:2016/05/16

関連情報

カテゴリ
天ぷら

このレシピを作ったユーザ

1つ☆ 辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。 体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。 野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。

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