カルシウム強化１プレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   『ミルクスープ』
   玉ねぎ、人参は出来るだけ薄めに千切りにする。耐熱カップに人参、玉ねぎ、塩昆布の順に入れ、牛乳を注ぐ。

2. 2

   ６００ワットレンジで３分３０秒加熱。吹きこぼれに注意してね
   (牛乳は冷蔵庫から出したてのものを使ってますので、常温に戻したものの場合は加熱時間は調節してね。)塩コショウで味を整える

3. 3

   『バナナヨーグルト和え』
   バナナは１センチ程度の輪切りにしてヨーグルトと和え、完成
   無糖タイプのヨーグルトの場合、好みで砂糖を小さじ1～混ぜて～バナナと混ぜ合わせてね

4. 4

   『クロワッサンサンド』
   クロワッサンは冷凍の内に切り込みを入れて～アルミホイルで包、温めたトースターで４分程度焼く。

5. 5

   チーズとハムは1/2にカットし、それぞれハムとチーズを挟む。

6. 6

   それぞれを皿に盛り、～を剥いた茹で卵を載せたら完成