黒豆きな粉と青汁のパンケーキ レシピ・作り方

黒豆きな粉と青汁のパンケーキ
  • 約30分
  • 100円以下
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
普通のパンケーキなら栄養価が偏りますが、これなら栄養価がグーンとUPします。青汁が苦手な方や子供でも美味しく青汁を摂取できます。

材料(4枚人分)

作り方

  1. 1 ボウルに卵と牛乳を入れてよく混ぜ合わせ、そこにホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。
    ここまでは通常のパンケーキの作り方と同じです。
  2. 2 スティック状の1回分ずつ小分けされている青汁を2本使います。
    青実の分量はお好みで増減して良いですが、ホットケーキミックス100gに対して1本が調度良いと思います。
  3. 3 黒豆きな粉です。
    パンケーキに加えると香ばしくなって美味しいですしヘルシーです。
    分量はお好みで増減して良いですがホットケーキミックス100gに対して大さじ2が調度良いと思います。
  4. 4 1に青汁と黒豆きな粉を加えてよく混ぜ合わせる。
  5. 5 熱した鍋にバターを溶かして焼く。
    卵焼き用の四角いフライパンで厚めに焼いてみました。
  6. 6 焼き上がったらお皿に盛り付けて出来上がり。
    蜂蜜でもジャムでもチョコレートでもお好みの物をかけて食べてください。

きっかけ

軽食やおやつのパンケーキも栄養UPするために考案し作成しました。

おいしくなるコツ

弱火でじっくりと時間をかけて焼き上げるとふんわりと焼き上がります。

  • レシピID:1360008378
  • 公開日:2014/11/03
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキフライパン一つでできる食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理簡単お菓子
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パンケーキ 青汁 黒豆きな粉
料理名
パンケーキ
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レシピへのコメント

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  • 青汁入れたら健康にもいいでしょうね。
    青汁と黒きなこ素敵な発想ですね。

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