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ブロッコリーの芯でキンピラ風炒め～☆ レシピ・作り方

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デブネコたん　|ω・=)ノ
硬い芯の部分も美味しくいただきました♪
みんながつくった数 3件

材料（１～２人分）

ブロッコリーの芯
小房1房
胡麻油
少々
麺つゆ
大さじ1
みりん
小さじ１
お酒
小さじ１
炒り胡麻
少々
一味唐辛子（お好みで）
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーの芯は細めにカットし、レンジ強で1分加熱します。
  2. 2
    中火で熱したフライパンに「１」のブロッコリーと上記材料を全て入れ、箸で混ぜながら炒め、火か通ったら出来上がりです☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

芯も捨てずエコですね＾＾　おかずの1品に作りました♪

公開日：2013/10/17
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

デブネコたん　|ω・=)ノ レシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω･人)" ズボラーなので簡単な物を自己流に（適当に）作っています(〃･ω･)ゞｴﾍｯ 調理師ではないので「ええっ！？」という物があったらごめんなさい； 調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね＾＾❤ ２０１３・６ ❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘（猫）です❤❤❤❤❤

つくったよレポート（ 3 件）

2014/05/16 07:06
お久しぶりです　こういうの大好き♪エコというなのセコな私　捨てれないを言い訳に何でも食べちゃう（笑）残せないからデブるんだけどねって自分に言い訳です
ブ〜子
おはようございます＆お久しぶりです♪最近キャンペーン多くてなかなかレポに行けずごめんね；エコはいいよね＾＾同じく捨てられない派（笑）素敵なレポ感謝❤
2013/11/29 16:34
こんにちは♪いつもブロッコリーの芯は炒めものにしていたけど、きんぴらみたいな味つけもいいね～♪お弁当のおかずにもいいし、簡単エコ料理だね！美味しかったです☆
ラズベリっち
こんにちは＾＾私もラズさんのレピ作ってたから夕食後に伺うね❤昔はブロコ芯捨ててたけど楽レピやって活用法見つけたよ♪素敵なエコレポありがとですヾ(*´∀｀*)ﾉ♪
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