小麦粉と牛乳は、しっかり、混ぜ合わせてから、加えると、ダマに、なりません。 入れたあとは、よくかき混ぜて焦げ付かない様に、気を付けてください。
いつもの、我が家の、ヘルシーシチューに、チーズを、入れて、コクをプラスしてみました。
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チーズも、なければ入れなくても・・・
そうすると、かなり、ヘルシーな、シチューに、なるかと、思います!