お弁当の仕切りに使える☆かぼちゃソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは３センチ長さにいちょう切りにします。
   2分程度レンジして、柔らかくします。

2. 2

   フライパンにマーガリンを入れたら、1のかぼちゃを中火以下で焼きます。
   両面焼けたら、にんにくチューブをフライパン端に入れて香りを出したら、かぼちゃにも絡ませます。

3. 3

   かぼちゃの片面に塩コショウを振りかけたら出来上がりです。
   冷ましてからお弁当に入れます。