ブロッコリーとサラダチキンのごまポン酢和え レシピ・作り方

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himari2445
筋トレさん御用達のサラダチキンを使ったアレンジです
みんながつくった数 4

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2株
サラダチキン
2〜3きれ
ポン酢
小さじ2〜3
いりごま
小さじ2
ごま油
ちょろっと
にんにくチューブ
1センチぐらい

作り方

  1. 1
    ブロッコリー食べやすい大きさに切る。
    沸騰したお湯で1分ぐらいを茹でる。
    茹で上がったらしっかり水気を切る。
    かたさはおこのみで
  2. 2
    サラダチキンを1センチぐらいの厚さにスライスして、1センチ幅ぐらいに切る。
  3. 3
    ①②と残りの材料をよくあえる。

おいしくなるコツ

ブロッコリーが熱いうちにあえると、冷めるあいだに味が馴染みます。

きっかけ

ブロッコリーを娘にたべてほしくて サラダチキンを作ってみたら味が薄かったので

公開日:2019/01/09

関連情報

カテゴリ
その他のサラダすきまおかず緑系のおかずブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

himari2445 ご覧いただきありがとうございます。 好き嫌いの多い旦那さんの為、育ちざかりの子どもの為に、毎日ご飯を作っています。 野菜の皮は剥かなくても食べれる物は、剥きません。 話題の健康食材はとりあえず取り入れる。 そんな感じの、献立ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

つくったよレポート( 2 件)

2021/05/24 19:47
美味しくいただきました♪ありがとうございました(*^^*)
いちねこ
2021/01/21 19:18
ポン酢がさわやかでいいですね♪ごま油の風味もよくてとってもおいしかったです☆
さこ☆

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