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ブロッコリーとサラダチキンのごまポン酢和え レシピ・作り方
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約10分
300円前後
himari2445
筋トレさん御用達のサラダチキンを使ったアレンジです
みんながつくった数
4
件
材料(2人分)
ブロッコリー
1/2株
サラダチキン
2〜3きれ
ポン酢
小さじ2〜3
いりごま
小さじ2
ごま油
ちょろっと
にんにくチューブ
1センチぐらい
作り方
1
ブロッコリー食べやすい大きさに切る。
沸騰したお湯で1分ぐらいを茹でる。
茹で上がったらしっかり水気を切る。
かたさはおこのみで
2
サラダチキンを1センチぐらいの厚さにスライスして、1センチ幅ぐらいに切る。
3
①②と残りの材料をよくあえる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ブロッコリーが熱いうちにあえると、冷めるあいだに味が馴染みます。
きっかけ
ブロッコリーを娘にたべてほしくて サラダチキンを作ってみたら味が薄かったので
公開日:2019/01/09
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このレシピを作ったユーザ
himari2445
ご覧いただきありがとうございます。 好き嫌いの多い旦那さんの為、育ちざかりの子どもの為に、毎日ご飯を作っています。 野菜の皮は剥かなくても食べれる物は、剥きません。 話題の健康食材はとりあえず取り入れる。 そんな感じの、献立ですが、どうぞよろしくお願いいたします。
つくったよレポート(
2
件)
2021/05/24 19:47
美味しくいただきました♪ありがとうございました(*^^*)
いちねこ
2021/01/21 19:18
ポン酢がさわやかでいいですね♪ごま油の風味もよくてとってもおいしかったです☆
さこ☆
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