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おからナゲット レシピ・作り方

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Maybee*
簡単ヘルシー

材料（３人分）

◎鶏ミンチ
150g
◎おから
100g
◎卵
１個
◎塩こしょう
少々
◎ニンニクチューブ、生姜チューブ
各小さじ１/２
◎コンソメ顆粒
小さじ１
◎小麦粉
大さじ１/２
揚げ油
適量
小麦粉
適量
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作り方

  1. 1
    ボウルに◎を入れよく混ぜ捏ねる
  2. 2
    しっかり混ぜたら一口大の大きさに成形する
  3. 3
    表面に小麦粉をまぶし、190度の油できつね色に揚げ出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おから料理にはまってて！

公開日：2014/05/11
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関連情報

カテゴリ
おから

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Maybee* お料理大好き♪ たくさんレシピを載せていこうと思ってます(´艸｀) ブログにも料理載せています☆ http://ameblo.jp/misayom/

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