牛肉の焼きにくいため レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 牛肉は食べやすい大きさに切って◎をなじませ１５分程おく
- 2 ピーマンは種をとりのぞき食べやすい大きさに切って玉ねぎは薄くスライスし耐熱の皿に入れ600wのレンジで３分加熱
- 3 フライパンにサラダ油を熱し１を入れ炒める
- 4 色が変わったら２を入れ炒める
- 5 ３０秒程炒めたら焼き肉のタレと塩こしょうを回し入れさっと炒め出来上がり
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