レタスとしらすの簡単サラダ レシピ・作り方

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☆**hana**☆
簡単でうまうまです。
カルシウムたっぷり!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

レタス
3〜4枚
しらす
半〜1パック
ネギ
5㎝
ふたつまみ〜
ゴマ油
大さじ1
ゴマ
お好みで

作り方

  1. 1
    レタスをちぎる

    ねぎを白髪葱にして水にはなし、絡みをとる。

    しらすを湯通しして水気を切り冷ます
  2. 2
    1に、塩とごま油を加える。

    塩味は、しらすの塩加減に左右されるので、控えめにして、味見して下さい。
  3. 3
    よく混ぜ合わせ皿に盛り、お好みでごまをふる。

おいしくなるコツ

調味料を入れた後、トングとかでよく混ぜ合わせて下さい。 化学調味料を一振りすると、旨味が増しますが我が家は今小さな子供がいるので使ってません。 充分美味しいですよ。

きっかけ

妊娠〜授乳と、たっぷりカルシウムを取りたいので、定番サラダにしらすを加えるました。

公開日:2013/07/15

関連情報

カテゴリ
レタス
料理名
しらすとレタスの簡単サラダ

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