レタスとしらすの簡単サラダ レシピ・作り方

レタスとしらすの簡単サラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
☆**hana**☆
☆**hana**☆
簡単でうまうまです。
カルシウムたっぷり!

材料(2人分)

  • レタス 3〜4枚
  • しらす 半〜1パック
  • ネギ 5㎝
  • ふたつまみ〜
  • ゴマ油 大さじ1
  • ゴマ お好みで

作り方

  1. 1 レタスをちぎる

    ねぎを白髪葱にして水にはなし、絡みをとる。

    しらすを湯通しして水気を切り冷ます
  2. 2 1に、塩とごま油を加える。

    塩味は、しらすの塩加減に左右されるので、控えめにして、味見して下さい。
  3. 3 よく混ぜ合わせ皿に盛り、お好みでごまをふる。

きっかけ

妊娠〜授乳と、たっぷりカルシウムを取りたいので、定番サラダにしらすを加えるました。

おいしくなるコツ

調味料を入れた後、トングとかでよく混ぜ合わせて下さい。 化学調味料を一振りすると、旨味が増しますが我が家は今小さな子供がいるので使ってません。 充分美味しいですよ。

  • レシピID:1350007755
  • 公開日:2013/07/15
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カテゴリ
レタス
料理名
しらすとレタスの簡単サラダ
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