長いも・オクラの箸休め レシピ・作り方

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なな1151
ご飯にのせても美味しい＾。＾

材料（1人分）

長いも
3ｃｍ
オクラ
2本
キヌア
小さじ1
かつお節
大さじ1～1.5
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて10分蒸らし、湯切りします
  2. 2
    長いもは角切りにして洗いぬめりを取ります
  3. 3
    オクラは茹でて1センチくらいに切ります
  4. 4
    1．2.3を混ぜ合わせかつお節としょうゆをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

箸休めに。

公開日：2019/09/11
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カテゴリ
長芋オクラ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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