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もずく入りとろろ レシピ・作り方

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なな1151
もずく入りで栄養価アップ！

材料（1人分）

もずく
大さじ2
長いも
8センチ
キヌア
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
ほんだし
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    すりおろした長いもにしょうゆ、ほんだしを加え混ぜ合わせます
  3. 3
    器に入れ、もずくとキヌアをのせます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

長いもの消費に。

公開日：2019/08/31
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カテゴリ
長芋もずく

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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