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鯖と野菜の味噌マヨ焼きレシピ・作り方

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いつもの焼き鯖をボリュームアップ！

材料（1～2人分）

鯖フィレ: １枚

玉ねぎ: 1/2個

ゴーヤ（苦味抜き）: 15ｇ

人参: 20ｇ

味噌: 小さじ2/3

砂糖: 小さじ1/2

マヨネーズ: 大さじ1

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作り方

1

耐熱トレイ、ホイルに鯖と野菜をのせます
2

味噌、砂糖、マヨネーズを混ぜ合わせかけます
3

トースター、グリル等で８～１０分焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎが良く合いますが野菜はあるもので良いと思います。

きっかけ

簡単に出来るので。

公開日：2018/09/05

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関連情報

カテゴリ: さば全般ゴーヤ玉ねぎ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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