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大豆・トマトの白和えレシピ・作り方

大豆・トマトの白和え

約30分

なな1151

キヌア入りで栄養価アップ！

みんながつくった数 0 件

材料（2人分）

酢大豆お玉1
キヌア大さじ1
トマト 1/4個
とうみょう 10本
木綿豆腐（水抜き） 1/2丁
ガラスープの素小さじ1
塩コショウ少々

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作り方

1 キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2 豆腐をつぶします
3 全ての材料を混ぜ合わせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので作りました。

レシピID：1340018900
公開日：2018/06/04

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カテゴリ: トマト全般白和え大豆とうみょう（豆苗）

なな1151

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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