油を使わないヘルシーなスコップコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもを潰しやすいように細かく切り、耐熱容器に入れて電子レンジで加熱して潰しておきます。

2. 2

   玉ねぎ、人参をみじん切りにします。

3. 3

   フライパンに豚挽肉を入れて炒めます。
   玉ねぎ、人参を入れてさらに炒め塩胡椒します。

4. 4

   火を消して潰したじゃがいもを混ぜます。

5. 5

   4を耐熱容器に入れて乾煎りしたパン粉をかけてトースターで5分ほどチンします。