甘夏とキヌアのヨーグルト和え レシピ・作り方
材料(1人分)
- 甘夏 1/2個
- キヌア 小さじ1
- ヨーグルト 大さじ3
- 砂糖 小さじ2~3
作り方
- 1 キヌアは茹でて10分蒸らし湯切ります
- 2 甘夏は袋から出し実だけにします
- 3 ヨーグルトと砂糖を混ぜ合わせます
- 4 1.2.3を混ぜ合わせます
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。
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