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ゴーヤ・かぼちゃのお焼きレシピ・作り方

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キヌア入りです。

材料（2人分）

茹でゴーヤ: ３センチ

茹でかぼちゃ: 150ｇ

タマチャンショップのキヌア: 小さじ2

片栗粉: 大さじ1

砂糖: 大さじ1

しょうゆ: 大さじ1

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

かぼちゃはつぶし、ゴーヤは刻みます
3

全ての材料を混ぜ合わせ丸く整形します
4

油を熱し、返しながら焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃがあったので。

公開日：2017/10/14

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カテゴリ: かぼちゃゴーヤ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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