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鯖と野菜のマヨ焼きレシピ・作り方

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タマチャンショップのキヌアを使用。

材料（1人分）

塩さば: 1枚

玉ねぎ: 1/2個

ピーマン: 2個

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

マヨネーズ: 大さじ1～2

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

ホイルの上に食べやすく切った野菜、さば、1をのせマヨネーズを全体にかけます
3

トースターで8～10分焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜も一緒に食べたくて。

公開日：2017/09/15

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カテゴリ: さば全般

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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