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かぼちゃと揚げの煮ものレシピ・作り方

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圧力鍋で時短調理。

材料（3人分）

かぼちゃ（一口大）: 1/4個

油揚げ（刻み）: 1枚

酒・みりん・砂糖: 大さじ1

しょうゆ: 大さじ2

水: 大さじ2

ほんだし: 小さじ1

タマチャンショップのキヌア: 小さじ2

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアを使用
2

圧力鍋に全ての材料を入れ火にかけ重りが回ったら極弱火にし4分加熱し15分蒸らします

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃの消費。

公開日：2017/08/28

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カテゴリ: かぼちゃかぼちゃの煮物

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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