コンニャクホットケーキ(о´∀`о) レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- コンニャクフ―ドプロセッサーにかけて
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- 2
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- コンニャクとバター炒めて水分も使います!
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- 3
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- 豆乳
卵
マヨネーズ
ホットケーキミックス
順に入れ混ぜてから
コンニャク
入れて混ぜて!
(コンニャクの水分入れて丁度いい水分でした)
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- 4
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- フライパンに油小さじ1
(少なくなったらまた油を)
適温で
お玉にすくい入れ弱火でフタをして
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- 5
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- ブツブツ気泡が出てきたらひっくり返す
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- 6
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- 出来上がりです。
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- 7
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おいしくなるコツ
コンニャク炒める事で弾力プルプルに
マヨネーズ入れるとフワフワに
きっかけ
コンニャクパ―クで1キロ400円の買って
考えた
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ダイエットに良いです(^^)
コンニャクは、コレステロール下げる効果 便秘 骨粗しょう症予防にいいと言われてます！