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大豆、雑穀入り☆焼き餃子 レシピ・作り方
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なな1151
大豆、雑穀入りでとってもヘルシー!
材料(4人分)
タマチャンショップの三十雑穀
小匙1
ニラ(刻み)
1/2袋
水煮大豆
100g
豚ひき肉
200g
すりおろし生姜
小匙1
片栗粉
大匙1
ごま油
大匙1
餃子の皮
24枚
作り方
1
タマチャンショップの三十雑穀は15分水に浸け15分茹でます
2
水煮大豆は潰してペースト状にします(フープロでもOK)
3
餃子の皮以外の材料を良くこねてタネを作り24等分して皮で包みます
4
油を熱し、餃子を並べ水50ccを入れ蓋をし中火で蒸し焼きにします
2回に分けて焼きます
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
大豆、雑穀入りのヘルシーな餃子にしたくて。
公開日:2017/04/19
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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