サラダ卯の花 レシピ・作り方

サラダ卯の花
  • 約10分
  • 100円以下
みぃみぃき
みぃみぃき
乾燥おからを利用したヘルシーでおなか一杯になるなんちゃってサラダです(oゝ艸・)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 キャベツはラップに包んでレンジでチン。水で冷やして粗熱をとり、みじん切りにして水けを絞る。
  2. 2 玉ねぎは薄切り、人参、キューリは千切りにして、軽く塩を振り、水分が出てきたら水けを絞る。
  3. 3 ボールに1、2を入れて☆を加えてから、軽く混ぜあわせ、さらに★混ぜあわせて出来上がり(o´・∀・`o)

きっかけ

はじめはコールスローをつくるつもりが、もちょっとおなか一杯になるサラダにしたくておからいれてみた(oゝ艸・)

おいしくなるコツ

牛乳の量が多ければおからをプラスしてください!マヨネーズの量を増やすともっと食べやすいかも?!お子ちゃま用にはゆで卵なんて加えちゃうとさらに旨さアップです(oゝ艸・)

  • レシピID:1340008640
  • 公開日:2015/07/23
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和風のサラダ
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サラダ おから 簡単 おつまみ
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