おいしくダイエット☆温野菜＆鶏もも肉の味噌焼き☆ レシピ・作り方

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ダイエット中、たまにはお肉食べたいよね＾。＾

材料（1人分）

ご飯: 70ｇ

鳥もも肉の味噌焼き: 4～5個

温野菜

☆キャベツ（乱切り）: １枚

☆人参（スライス）: 10ｇ

☆しめじ: 1/6房

☆オクラ（刻み）: ２本

ポン酢: 大さじ1

作り方

1

鳥もも肉の味噌焼き
レシピID：1340007972
を参考に作る
※ノンオイルで焼くことが出来ます
2

しめじは根元を1ｃｍ切りばらしておきます
3

スチーマーに☆を入れ2分レンジにかけます
4

プレートに　3の温野菜、ご飯、鳥もも肉の味噌焼きを載せます
5

温野菜はポン酢をかけて頂きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中、お肉もたまには食べたくて。

公開日：2015/04/07

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カテゴリ: ヘルシーワンプレート鶏もも肉

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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