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爽やかキャベツ塩麹炒め♪ レシピ・作り方

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いとゆふ
さっぱりした野菜炒めが食べたくて塩麹味付けで作ってみました
とりハムのない方はボンレスハムでも

材料(2人分)

キャベツ
葉3枚
セロリ
軸10cm
ミニトマト
4個
とりハム(自家製)
30g
塩麹
小匙1.5
とりがらスープの素
小匙1/2
昆布だしの素
小匙1/2
大匙1
塩・こしょう
少々
オリーヴオイル
大匙1
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作り方

  1. 1
    キャベツは葉の部分のみ3センチ角位に切る
    セロリは横に薄切りにする
    ミニトマトは立て4つ割にする
    とりハムは2ミリ厚さの2cm角位に切る
  2. 2
    フライパンにオリーヴオイルを熱しキャベツとセロリを入れていためしんなりしてきたらとりハムとミニトマトを入れる
  3. 3
    とりハムに火が通ったら塩麹ととりがらスープの素・昆布だしの素をいれ酒を回し入れて1分位いためてあじを見て塩・こしょうで整える

おいしくなるコツ

野菜の色がきれいなうちに手早く仕上げる

きっかけ

さっぱり系の野菜炒めが食べたくて作りました

公開日:2012/07/30

関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
炒め物 塩麹 キャベツ セロリ
料理名
キャベツととりハムの塩麹炒め

このレシピを作ったユーザ

いとゆふ 後期高齢者の二人暮らしです 食べる分量も減ってきました  少量でも栄養価の高いもの 目先が変わって食べやすく食欲の出る食事作りをと思っています しばらく投稿から遠ざかっていましたが食事作りに意欲が出る様投稿を再開しました 簡単で美味しいレシピの投稿と皆さんのレシピを参考に作りたいと思っています 時々ブログ書いています http://itoito013.blog.fc2.com/imgs/

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