グリーンアスパラのトマト炒め♪ レシピ・作り方

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いとゆふ
火の通りのいいものばかりなので短時間で出来上がります
さっぱりとした炒め物です
みんながつくった数 1

材料(2人分)

グリーンアスパラ
5本
スモークタン
5枚
トマト
小1個
オリーブ油
大匙1
塩・こしょう
適宜
大匙1

作り方

  1. 1
    グリーンアスパラは下5センチぐらい皮をむきます
    4等分にします
    スモークタンは2cm幅ぐらいにきります
    トマトは8等分にきります
  2. 2
    フライパンにオリーヴ油を熱しスモークタンとアスパラをいためます
    アスパラがきれいなグリーンになったら酒・塩コショウで味をつけトマトをいれトマトに火が通ったら出来上がりです

おいしくなるコツ

中火の強火ぐらいで手早く作ります

きっかけ

火どおりの早いものばかりでささっと作りました

公開日:2012/07/07

関連情報

カテゴリ
アスパラ
関連キーワード
簡単・早い 炒め物 グリーンアスパラ スモークタン
料理名
グリーンアスパラ・スモークタンのトマト炒め

このレシピを作ったユーザ

いとゆふ 後期高齢者の二人暮らしです 食べる分量も減ってきました  少量でも栄養価の高いもの 目先が変わって食べやすく食欲の出る食事作りをと思っています しばらく投稿から遠ざかっていましたが食事作りに意欲が出る様投稿を再開しました 簡単で美味しいレシピの投稿と皆さんのレシピを参考に作りたいと思っています 時々ブログ書いています http://itoito013.blog.fc2.com/imgs/

つくったよレポート( 1 件)

2016/11/02 11:11
スモークタンの代わりにスモークターキーで作りました。炒めたトマトがソースっぽくからんでおいしいですね。ごちそうさまでした。
颯湖

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