フライパンで野菜とレンコ鯛の味噌ダレ蒸し焼き☆彡 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   今回は高知かわうそ市場楽天市場店で購入した「レンコ鯛開き」を使用します。

2. 2

   キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、人参は短冊に切る。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを入れ、2を平らになる様に入れ、◎を混ぜて回しかける。

4. 4

   1をビニール袋から出して、グリルで7分程焼いて、3の上にのせ、蓋をして弱火から中火で10分程蒸し焼きにして、完成です。