缶詰で☆ゴーヤとツナの納豆 レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
うまみたっぷりのツナ缶入り。

材料（１人分）

納豆
1パック
ゴーヤ
２０ｇ
ツナ缶（油を切ったもの）
小さじ２
☆納豆付属のたれ
2/3袋～1袋（お好み）
☆ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    ゴーヤは種とワタを取り除き、薄い半月切りにする

    塩少々を入れた熱湯でさっと茹で、流水で冷まし水気を絞る
  2. 2
    納豆に☆を入れて混ぜあわせ、ツナとゴーヤを加えてさっくり混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2021/08/05
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関連情報

カテゴリ
納豆ごま油ゴーヤツナ缶
料理名
缶詰で☆ゴーヤとツナの納豆

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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