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超簡単だけどジューシー！ヘルシー胸肉唐揚げ！ レシピ・作り方

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雪まんじゅう
鶏胸肉を使用しました。味はしっかり染み込んでヘルシーで美味しいですよー。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鶏胸肉
2枚
かたくり粉
少々
オリーブオイル
適量
★めんつゆ2倍濃縮
大さじ2
★醤油
小さじ1
★チューブにんにく
少々
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を一口大に切り、ビニール袋に入れ、★を入れてよく混ぜ合わせ、30分冷蔵庫に放置する。
  2. 2
    かたくり粉にまぶし、オリーブオイルに投入しカラッとするまでよく揚げる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

油は節約のため少なめにでも中までゆっくり揚げて下さい。

きっかけ

ヘルシーな鶏胸肉を美味しく簡単に食べたかったので。

公開日：2020/07/15
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関連情報

カテゴリ
鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

雪まんじゅう 子どもが1歳半より働いてます。毎日忙しい日々です。しかし、お陰で時短料理を次々と作ってます。とにかく安く、時間をかけず美味しくと！皆さんのレシピも参考にさせてもらってます。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/02/06 21:20
胸肉でも美味しい唐揚げが出来ました！ヘルシーなので、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)
こもたん
美味しそうですね❗️ 作っていただきありがとうございます。o(^o^)o

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