ブロッコリーハムサラダとトーストとスムージー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリー(小房に分ける) 小房3個
- 切り落としロースハム(1/4に切る) 1枚
- りんご(銀杏切り) 1/4個
- 日清ドレッシングうまくち和風 大さじ1
- 食パン(半分に切る) 1枚
- マーマレード 大さじ1
- ★バナナ(輪切り) 1/2本
- ★ミカン(小房に分ける) 3房
- ★ブルーベリー 5粒
- ★牛乳 150ml
- ★きな粉 小さじ1
作り方
- 1 ブロッコリーを2分茹でて冷ます。
- 2 器に1とハムとりんごを盛り付け、ドレッシングを回しかける。
- 3 食パンをトーストしてマーマレードを塗る。
-
4
★をブレンダーに入れてスイッチを入れ、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
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