じゃがいもと鶏肉ほうれん草のオイスター炒め レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
- 1 じゃがいもは皮を剥いて一口大に切る
-
2
鶏肉は一口大に切り、●を揉み込む
ほうれん草はさっと茹で、水にさらし、水気を絞って3cmに切る -
3
フライパンに鶏肉を入れて、こんがりと焼く
*油はいりません - 4 じゃがいもとほうれん草を加え、軽く炒めたら☆で味付けする
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