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もやしとあさりニラの卵炒め レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
あさりだからヘルシー。

材料（１～２人分）

もやし
１５０ｇ
冷凍むきあさり
４０ｇ
ニラ
３０ｇ
たまご
L1個
☆だしの素
小さじ１
☆こしょう
少々
しょうゆ
小さじ1/2
サラダ油
適量
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作り方

  1. 1
    ニラは4cmに切る
  2. 2
    フライパンに油をひき、凍ったままのあさりを入れ、さっと炒める
  3. 3
    もやしとニラを加え、火を強め、手早く炒め、☆で味付けする
  4. 4
    溶き卵を回し入れ、固まってきたら混ぜ合わせる

    鍋肌から醤油を回し入れ、さっと混ぜて出来上がりです
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/03/02
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カテゴリ
もやしあさり

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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