雑穀米で☆梅マヨ竹輪のロールおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
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3
ちくわは縦半分に切り、油をひいたフライパンでさっと焼く
くぼみにマヨネーズと練り梅を入れる
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4
ラップの上に２を広げ、大葉、３を乗せる
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5
ラップごとクルリと巻き、両端をネジって形を整える
ラップを外し、周りに塩を振り海苔で巻く
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