豚とゴーヤの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ゴーヤは種とワタを取り除き、薄い半月切りにする。熱湯でさっと茹でる
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2
油をひいたフライパンに小さく切った豚肉を入れて炒める
豚の色が変わったら水気を絞った１と☆を入れ、汁気がなくなるまで炒める
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3
ご飯に２と塩を入れて混ぜ合わせ、ラップに包んで三角に握る
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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