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おくらとミョウガ豆腐のヘルシーサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
ノンオイルでヘルシーに。家でとれたミョウガを使いました。香りが強い～

材料（３人分）

木綿豆腐
３００ｇ
おくら
6本
みょうが
大1個
レタス
2枚
市販のノンオイル和風ドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    オクラはさっと茹で、小口切りにする

    ミョウガは千切りにする
  2. 2
    食べやすく千切ったレタスを皿に敷き、一口大に切った豆腐を乗せる

    １を散らし、ドレッシングをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

みょうがが収穫できたので

公開日：2017/08/15
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カテゴリ
豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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