かぼちゃと豆雑穀のマスタードサラダトースト レシピ・作り方
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材料(1人分)
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
タマチャンショップの三十雑穀は水に15分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る -
3
かぼちゃはレンジで柔らかくして潰します
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4
粗熱がとれたら、サラダにまめ、2、☆を入れて混ぜ合わせる
カリッと焼いた食パンに乗せる。
関連情報
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