雑穀入り☆カブとわかめカニカマの酢の物 レシピ・作り方

雑穀入り☆カブとわかめカニカマの酢の物
  • 約30分
mint✩(返レポお休み中)
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雑穀入りで栄養価アップ♪

材料(1人分)

  • タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
  • かぶ 小1個(100g)
  • カットワカメ 3g
  • かにかま 4本
  • ☆寿司酢 大さじ2
  • ☆しょうゆ 小さじ1/2

作り方

  1. 1 タマチャンショップの三十雑穀
  2. 2 タマチャンショップの三十雑穀は水に15分つける。

    たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る
  3. 3 かぶは皮を剥いて薄い半月切りにする

    わかめはたっぷりの水につけて戻し水気を絞る
  4. 4 カブに塩少々(分量外)を振ってしばらく置き、しんなりしたら水気を絞る
  5. 5 4にわかめと細く裂いたカニカマ、2、☆を入れて混ぜ合わせる

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀

  • レシピID:1330019769
  • 公開日:2017/04/14
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カテゴリ
わかめの酢の物かぶ
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